Nesta obra, a autora Márcia Unfer ,especialista em alimentação viva e consciente, descreve os princípios desta forma de alimentar-se, fornece dicas sobre utensílios, ingredientes e como podemos inserir hábitos saudáveis em nossas vidas. A obra contém 107 receitas fáceis, cruas, nutritivas e saborosas para você viver mais, e melhor.
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Todas as receitas são veganas, sem glúten e sem lactose, práticas, econômicas e fáceis para os iniciantes da Alimentação Viva. São sucos, leites, brotos, pratos principais, lanches, saladas, molhos, lanches e festas, além de orientações para mudanças de hábitos. Todas as receitas utilizam ingredientes fáceis de encontrar, acompanhadas de ilustrações coloridas.
Saiba mais sobre o trabalho de Márcia Unfer visitando o Fratino.
Você também pode assistir a Márcia todos os sábados na Rede Aquarius onde ela apresenta receitas crudívoras maravilhosas com muitas dicas super especiais.
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